爆乳美女李小璐的丰胸秘籍 内调+外养让胸部二次发育

李小璐表示，女人胸部要丰满，一定是内调外养双管齐下。从根本上改变自己的内分泌，改变女性激素环境，这样的丰胸才是健康不反弹的，才能达到真正的胸部二次发育。

何谓内调

所谓的内调就是全面补充女性所需的营养素，日常生活中要养成爱吃蔬菜和水果的习惯，并且加以其他营养品补充，不过李小璐表示最好是在健康营养师的指导下进行。每天保持蛋白质和脂肪的摄入量，这样才能达到真正的丰胸效果。

何谓外养

外养指的就是对于乳房进行一定的按摩，比如平常说的扩胸个运动，每天坚持做，丰胸效果绝对看的到。李小璐表示通过运动和按摩，可以加速胸部血液循环，使乳腺分子体积增大，胸部自然变得更挺拔。

减肥和丰胸是女人一辈子的事业，所以李小璐在生完馨爷之后。同样十分注意胸部的保养，有些产后的妈妈会会抱怨胸部变西瓜，其实只要坚持好内调外养，就能轻松恢复曼妙身材哦！