怎么丰胸最快最有效 4个丰胸美乳方法塑造完美胸器

1.经常游泳

对于女人来说，游泳时最好的丰胸方法，它对胸部的发育都有非常大的帮助，因为有用本来就对于胸部有着按摩的作用，家还是那个还可以借助水中划臂动作充分扩胸，胸肌就会变得超级发达，绝对是女人丰胸秘诀。

2、水攻法

洗澡的时候，利用水流冲刷自己的胸部，这样一来能刺激胸部血液循环，二来能预防皮肤松弛，记住，出水口离身体10－15厘米为宜，太远或者太近都是没有效果滴。

3.服用维生素E

想要胸部丰满，那么就要保证乳房有充足的营养，每天吃一些含有维生素E的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、牛肉、蘑菇等，这些食物里面不仅含有维生素E，还含有维生素B，绝对是最佳丰胸食物。

4、多按摩

想要丰胸，按摩绝对不会错，每天晚上睡觉之前，在胸部的两边各放一块热的毛巾，过10分钟后拿下来，然后再配合10分钟的按摩，只要坚持1个月，胸部就会涨一个罩杯哦！