韩国女明星为什么那么瘦 4大韩国女明星减肥菜单公开

SISTAR 昭宥

早餐：一个红薯+一杯水

午餐：一个鸡蛋白+一片全麦面包

晚餐：一份紫菜包饭

昭宥的这款减肥食谱还是比较可行的，她的减肥原理是利用蛋白质增添饱腹感，比如红薯和鸡蛋白，妹纸们可以效仿。

MISS A 秀智

早餐：一个红薯+一份鸡胸肉+一杯无脂牛奶

午餐：一份糙米饭+一份蔬菜沙拉（不放沙拉酱，用酸奶代替）

晚餐：两个小红薯

地瓜里面含有大量的膳食纤维，不仅能增添你的饱腹感，而且还能加速肠胃蠕动，帮你消除便秘，还是非常适合减肥的。

朴宝蓝

早餐：一个西红柿+一份蔬菜+一个地瓜+一份鸡胸肉

午餐：一份鸡胸肉+一杯脱脂牛奶+一份蔬菜沙拉

晚餐：一份水煮蛋+一份糙米饭+少量核桃

朴宝蓝的这份减肥早餐相当的健康营养，几乎涵盖所有人体所必须的营养元素，妹纸们完全可以借鉴。

Davichi 姜珉耿

早餐：鸡胸肉＋地瓜＋低脂牛奶

中餐：两颗地瓜＋苹果

晚餐：小黄瓜＋白菜

姜珉耿吃的还算是健康的，这份减肥菜单也非常的适合MM们，但是小编建议每天配合半个小时运动，这样减肥才不会反弹哦！