林心如恋上霍建华上演姐弟恋 自曝30+女性减肥秘诀

今日，霍建华在微博上发布了一条小心，说：希望得到大家的祝福，同时也@了林心如，就在同一时间，林心如工作室也转发了微博，发了闪闪的红心默认，哇塞，小编只想说一句，在一起在一起。

话说，虽然林心如虽然比霍建华大4岁，可是人家身材还是保持的如少女般啊！看看这小蛮腰，真的是羡慕死人了，那么女人过了30 ，该如何保持身材呢？

林心如减肥方法

1、少吃淀粉

林心如说，女人一过30的话，代谢真的会变慢很多，以前20几岁的时候，稍微吃多点，运动一下马上就消化掉，可是过了30岁之后，即使吃的很少，还是会长肉。这就需要控制淀粉的分量，因为淀粉会导致胰岛素上升，，无形中就较快了脂肪的生成速度。

林心如表示自己有个秘诀，就是喜欢用粗粮代替主食，所以她的日常生活，多是以吃全麦食物为主，饱腹又减肥，一举两得。

2、运动

林心如说，做艺人其实还真的蛮辛苦的，因为你真的要控制身材，不然的话，上镜头是非常不好看的，林心如说自己每天都会保持一个小时的运动时间，这样不仅能消除拍戏的压力，而且还能hold住身材，无论是对于身体健康，还是维持身材都有很大的帮助。

3、少喝酒

林心如说，做艺人有时候会有很多应酬，但是她也很少去，实在推脱不了的话，她就会用饮料代替酒，因为女人一旦喝酒的话，第二天就会水肿，脸真的肿的很大哦！