50岁巩俐身材好到爆 中年女性必看的4个减肥方法

哇塞，50岁的巩俐，身材保养的好好，已经快要做奶奶的年龄，身材如此前凸后翘，这是要逆天的节奏吗？下面就来看看巩俐的私人瘦身秘诀吧！

1、少吃淀粉

巩俐表示，自己是东北人出生，所以整个人看起来非常的虎背熊腰，她表示，女人进入中年之后，想要保持身材的话，那就要严格控制淀粉的摄入，巩俐在外国生活之后，就很少吃淀粉，她经常食用蛋白质控制食欲，一来能减肥，二来还可以增加皮肤弹性，何乐而不为？

2、多喝水

巩俐说她每天都要和2000ml以上的水，这是个习惯，女人想要美的话，一定要多喝水，喝水不仅能帮助身体排出毒素，而且还能加速身体代谢，加快脂肪燃烧速度。

3、多运动

巩俐说，女人进入中年之后，一定要多运动，因为到了中年，人体代谢越来越慢，即使你吃的和以前一样多，但还是会长肉，通过运动来加速身体代谢，这样才能保持身材。

4、多做瑜伽

巩俐说自己很喜欢做瑜伽，一来是释放压力，二是能保持身材，她说女人练瑜伽好处多多，不仅能增添身体的柔韧性，而且还能帮你消除脂肪，对于中年女人保持身材尤其有效。